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皆さんこんにちは😊 BEYOND覚王山本山店の冨田です。 「運動なんて学生以来してないし…」「筋トレとか全くわからない」そんな理由で、パーソナルジムに通うのをためらっていませんか？ 実は、運動未経験の方こそ、パーソナルジムがぴったりなんです...

皆さんこんにちは😊 BEYOND覚王山本山店の冨田です。 トレーニングを始めると、よく耳にするのが「プロテイン」。でも、「そもそもプロテインってなに？」「飲んだほうがいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？🤔 今回...

皆さんこんにちは😊 BEYOND覚王山本山店の冨田です！ 筋トレを始めたばかりの方や、しっかり成果を出したい方からよくいただく質問のひとつが、「分割法と全身法、どっちでトレーニングすればいいの？」 というものです。 実はどちらもメリットがあ...

既に実践されている方もいらっしゃるかと思いますが、ご自身に合った方法を見つるために是非最後までご覧ください😌 糖質制限 有名なダイエット方法ですね🙌メリットとしては、体重の減少が素早く、効果がすぐに現れます！また、抑えるもの...